7 ključnih činjenica zbog kojih ne bi trebalo da preskačete doručak

od admin

Doručak je izuzetno značajan za naše zdravlje.

Doručak pokreće telo nakon prospavane noći aktivirajući nervni sistem, odnosno mozak čija je aktivnost ujutru usporena. Da bismo podigli koncentraciju, mozak je potrebno nahraniti – i to ne bilo čime, već hranom koja ga pokreće. Bez obzira na to kakav vam je životni tempo, ako svako jutro doručkujete imaćete više energije, bolju koncentraciju, bićete otporniji na viruse i na gojenje i uvek lepo raspoloženi!

1. Povećava energiju
Što više kalorija unesete, vaš organizam će moći da proizvede više energije. Ako ne doručkujete, telo neće imati dovoljno snage za celodnevno funkcionisanje, pa ćete trošiti rezerve glukoze. Kao posledicu toga, vi ćete osećati umor i letargiju. Nećete imati volje ni snage za svoje obaveze.

energija jutra

Ljudi koji ne preskaču doručak su sposobniji za fizičke aktivnosti tokom dana.

0 komentar
0

Slični članci

Ostavite komentar

* Upotrebom ove forme prihvatate skladištenje i rukovanje vašim podacima na ovom veb sajtu.

Ova web stanica koristi kolačiće za poboljšanje vašeg iskustva. Pretpostavićemo da ste dobro s tim, ali možete odustati ako želite. Prihvatam Pročitajte više