Živeti zdravim životom i biti u formi nije nedostižno i preskupo kako se često misli. Zašto to kažemo? Zbog tople vode sa limunom. Jednostavna za pravljenje i veoma dobra za zdravlje.
Popijte čašu ovog napitka, ujutru, na prazan stomak i uživajte u njegovim blagodetima jer:
– Poboljšava varenje:
malo limunovog soka ujutru hidrira sluzokožu debelog creva, pomaže stvaranju žuči i tako pokreće i ubrzava organe za varenje. Takođe, pomaže izbacivanju toksina iz digestivnog trakta, smanjujući nadutost, lošu probavu i gorušicu.
– Smanjuje apetit:
limun sadrži rastvorljiva pektinska vlakna, koja stvaraju osećaj sitosti.
– Pomaže gubitak kilograma:
pored smanjenja želje za hranom, limun ubrzava metabolizam i može biti od velike pomoći kada želite da smršate.
– Čisti i obnavlja kožu:
bogata vitaminom C i antioksidansima, limunova voda bori se protiv slobodnih radikala. Stimuliše sintezu kolagena, koji smanjuje bore i čini da koža sija. Vitamin C čisti kožu i ubija neke od bakterija koje izazivaju pojavu akni.
– Jača imunitet:
visok sadržaj vitamina C podiže sposobnost vašeg organizma da se bori sa prehladom i virusima. Kalijum iz limuna stimuše funkciju mozga i nerava, i pomaže u kontroli visokog pritiska.
– Balansira nivo Ph vrednosti:
zbog samog ukusa, ljudi često misle da je limun kiselina. Ipak, on postaje najalkalnija namirnica kada se unese u organizam. Na taj način održava nivo Ph u ravnoteži, smanjujući rizik od različitih upala.
– Čisti urinarni trakt:
topla voda sa limunom je diuretik, što znači da podstiče brže stvaranje i oslobađanje urina.
– Pomaže detoksikaciju jetre :
samim tim što pospešuje čišćenje jetre, voda sa limunom regeneriše ceo organizam.
Radi lepšeg ukusa i više blagodeti za vaše zdravlje, predlažemo vam da ujutru dodate limun u zeleni čaj, ili neki drugi po vašem ukusu.
Napisala: Ivana Živančević
