Pored zavodljive boje i ukusa, med ima i mnoge supermoći. Ne može da se pokvari i nema rok trajanja, što dokazuje pronalazak potpuno jestivog meda u egipatskim piramidama.
U medu se ne mogu razviti bakterije, gljivice ni virusi. Takođe, ima antibakterijsko i antiupalno dejstvo. Pomaže u zarastanju rana, koristi se često u nezi lepote, ali veoma je dobar za čitav organizam.
Zato, pročitajte kako deluje na vaše zdravlje kada se pomeša sa jednostavnim sastojcima kao što su limun i voda:
1.Smanjuje nivo holesterola
Istraživanja pokazuju da su pacijenti sa izuzetno visokim holesterolom, koji su uzimali dve supene kašike meda pomešane u pola litra vode ili čaja, smanjivali visinu holesterola za 10 procenata. U ovu mešavinu možete dodati i kašičicu cimeta.
2.Smanjuje apetit i pomaže kod gubitka kilograma
Neki nutricionisti smatraju da med ubija apetit i ubrzava metabolizam. Ujutru kad ustanete ili pre odlaska na spavanje, pomešajte kašiku meda sa čašom tople vode i popijte na prazan stomak. Ako više volite kiselkaste napitke – napravite toplu limunadu sa medom. Pomoćiće varenju, pa čak i nervoznim crevima uz pomoć antioksidanasa iz meda i kiseline koju sadrži.
3.Suzbija kašalj
Pravo je vreme za ovaj savet, jer grip i prehlade nas vrebaju sa svih strana. Čak i kada prođu, kašalj se najduže zadržava. Kombinacija meda i limuna sa toplom vodom je odlična za lakše iskašljavanje, smirivanje kašlja i nadraženog grla. Uzimajte je tokom celog dana za bolje rezultate.
4.Pomaže u lečenju artritisa i smanjenju bola
Istraživanja rađena na Univerzitetu u Kopenhagenu pokazuju da pacijenti koji su oboleli od artritisa osećaju znatno smanjenje bola, u roku od nekoliko minuta, nakon uzimanja vode sa limunom. Lekari čak tvrde da se artritis može izlečiti redovnim uzimanjem ovog napitka.
5.Bori se protiv umora
Redovno uzimanje supene kašike meda pomešane sa čašom vode, za samo nedelju dana podiže vitalnost organizma. Kod starijih ljudi dolazi do veće budnosti celog tela i povećane fleksibilnosti mišića. Sportistima daje mnogo zdraviju i prirodniju energiju od energetskih pića koja redovno uzimaju. Ne morate biti sportista da bi ste se osećali dobro i snažno.
Ekstra saveti
- Ne zamenjujte više od jednog obroka napitkom od limuna i meda.
- Limunada sa medom je dobra zamena za veštačka i gazirana pića.
- Nikada ne dodajte med u vrelu ili ključalu vodu jer će postati nesvarljiv, pa čak i toksičan u nekim situacijama.
- Ako imate suv kašalj izbegavajte med jer on dodatno izvlači vodu iz grla i bronhija.
Napisala: Ivana Živančević
