3 napitka koja imaju ANTIUPALNO dejstvo

od Marijana

Upala predstavlja odgovor tela na neke bakteriološke i virusne infekcije. Postoje akutna tj. kratkotrajna upala, kao i hronična, odnosno dugotrajna upala. Na razvoj ovih upala dosta utiču fizička aktivnost čoveka, ali i ishrana, stoga je važno voditi računa o tome. Ukoliko pak i dođe do upale, ona se može vrlo brzo ublažiti, a jedan od najprirodnijih načina jeste priprema napitaka bogatih antioksidansima.

KURKUMA LIMUNADA

Ovaj napitak će vam ojačati imunitet i pripremiti telo za sezonu prehlade i gripa.

Sastojci:
⅕ kašičice kurkume
⅓ kašičice cimeta
2 kašike limunovog soka
malo bibera
1 šolja tople vode

Priprema:
U toploj vodi u šolji izmešajte sve sastojke. Uživajte!

Kurkuma je bogata antioksidansima. Zahvaljujući glavnom sastojku, kurkuminu, korisna je u borbi sa upalama, jer smanjuje slobodne radikale koji nastaju kao nusprodukti upalnog procesa.

Izvor: Pexels

PROTIVUPALNA TOPLA ČOKOLADA

Ne postoji ništa ukusnije u ovim hladnim danima od tople čokolade, zar ne? Osim što će vam zagrejati organizam, kakao će vam pružiti i brojne zdravstvene koristi.

Sastojci:
1 šolja nezaslađenog biljnog mleka po izboru
1 kašika sirovog kakaoa
1 kašičica organskog sirovog meda
⅕ kašičice kurkume
¼ kašičice mlevenog đumbira
¼ kašičice mlevenog cimeta

Priprema:
Sve sastojke stavite u džezvu i ostavite da proključaju. Kada se zagreju, sipajte protivupalnu toplu čokoladu u šolju i uživajte. Iako ovo nije napitak koji bi trebalo da piijete svakog dana, lepo je uživati u njemu s vremena na vreme.

Izvor: Pexels

3. Napitak od jabukovog sirćeta

Da biste zaista pojačali odbrambeni mehanizam u borbi sa upalama, napravite ovaj čaj i konzumirajte ga toplog.

Sastojci:
¼ šolje vode
¼ šolje jabukovog sirćeta
1 kašika meda
1 kašičica mlevene ljute papričice

Priprema:
Prokuvajte vodu, te u nju sipajte jabukovo sirće. Zatim dodajte sve ostale sastojke i dobro ih promešajte. Možete iscediti i jedan limun. Poslužite toplo.

Jabukovo sirće u ovom napitku ublažiće nadimanja i grčeve uzrokovane upalom.

Izvor: Pixabay

Još recepata i odlične savete za jačanje imuniteta potražite na sajtu: https://www.totallywellness.rs/

Recepti u celosti preuzeti od Tatjane Jovanović, totallywellness.rs

0 komentar
0

Slični članci

Ova web stanica koristi kolačiće za poboljšanje vašeg iskustva. Pretpostavićemo da ste dobro s tim, ali možete odustati ako želite. Prihvatam Pročitajte više