PSIHOLOG VUKOVIĆ: OVA SITUACIJA NAS VRAĆA NA ZABORAVLJENE VREDNOSTI

od Marija

Vanredno stanje u kom smo nepunih mesec dana, neminovno utiče na promenu načina života, ali istovremeno ostavlja dovoljno prostora za preispitivanje sopstevnih vrednosti, prioriteta i okretanje sebi i svojoj porodici, ističe za naš portal psiholog Dušan Vuković.

„Negde celokupna situacija nas vraća na nas same i svi se preispitujemo oko vrednosti. Većina ljudi se pita zasto mi sada ovako živimo, odnosno zašto nam se sve ovo dešava. Da li je ta konstantna trka za novcem, za materijalnom satisfakcijom dovela uopšte planetu do ove situacije. Sami kad smo sa sobom i svojim bližnjima preispitujemo te vrednosti koje imamo“, rekao je Vuković.

KAKO POSTUPATI SA DECOM U PERIODU VANREDNOG STANJA?

Roditelji se često imaju dileme kako da se ponašaju prema svojoj deci u periodu izolacije, kako da im ove dane učine što bezbolnijim i kako da ih zaštite od svih uticaja koji mogu potencijalno da ugroze njihovo zdravlje. Psiholog Vuković kaže da roditelji i u ovoj situaciji treba da daju primer deci i da ako se roditelji budu ponašali ispravno, deca će to kopirati.

„Deca su uslovljena ponašanjem i reakcijama odraslih, ukoliko odrasli paniče, paničiće i dete. Ukoliko su odrasli pribrani i ponašaju se u skladu sa pravilima, tako će se ponašati i deca. Dakle, sve je na odraslima da na taj način usmere svoje dete. Jednostavno objasne im da nema potrebe ni za kakvim fizičkim kontaktom, a sa druge strane mislim da mere koje slede ili koje su trenutno aktuelne, insistiraju na smanjenju bilo kakvih fizičkih i uopšte kontakata“, kaže Vuković.

Pexels

Vreme koje sada imamo u izolaciji treba što kvalitetnije da iskoristimo i usmerimo se na svoje bližnje. Stoga, Vuković smatra da situacija izazvana koronavirusom ima i jednu pozitivnu dimenziju – vraćanje porodici kao primarnoj ćeliji društva.

SMANJITE MOBILNI, IGRAJTE SE

„Mi odrasli treba da se fokusiramo da nešto prenesemo deci. Dakle, da se igramo sa njima. Sada imamo mnogo više vremena. Na primer moja supruga uči sina da čita koji sada ima pet godina. Ali to vreme, dakle, koje provodimo sa njima, jako je važno da bude fokusirano. Da se izbegavaju gedžeti, elektronski mediji, igrice, nego da se na neke strukturirane sadržaje usmere deca“.

STARIJI SUGRAĐANI, UVEDITE VEŽBE U SVOJU DNEVNU RUTINU

Pored dece kojoj je možda teže objasniti zašto sada ne mogu napolje ili zašto ne mogu da se približavaju drugoj deci, stariji građani su takođe osetljiva kategorija pre svega zbog povećanog rizika po zdravlje ukoliko se zaraze Covidom 19. S obzirom na to da im je zabranjeno kretanje već neko vreme, postavlja se pitanje kakve promene to unosi u njihov život.

Pixabay

„Mislim da je većina penzionera, pošto su to ljudi koji nisu u radnom odnosu, već naučila da strukturira svoje vreme. Jedino što im fali su fizička aktivnost i socijalni kontakti. Nek probaju da rade neke vežbe za početak, jer uopšte svi penzioneri kardiološki su kompromitovani i da pokušaju da o tom fizičkom zdravlju malo vode računa . Sa druge strane neka komuniciraju sa svoji prijateljima, da li preko telefona ili društvenih mreža jer puno njih je naučilo da koristi društvene mreže, da čitaju, gledaju određene sadržaje na televiziji“, rekao je Vuković.

DOZIRAJTE INFORMACIJE

Psiholog Vuković napominje da je u ovom periodu vanrednog stanja jako važno poverenje građana u institucije i poruke koje dobiju od nadležnih. Ukoliko tog poverenja nema, jedna od posledica može biti preteran, pa čak i neopravdan strah. Stoga optimum koji bi trebalo postići jeste takozvani „protektivanstrah – onaj koji će nas „terati“ na poštovanje svih propisanih mera zaštite i prevencije od virusa.

Kada je reč o informacijama koje dobijamo gotovo iz minuta u minut o situaciju u vezi sa virusom i tu treba biti oprezan i ne izlagati se celodnevno informacijama. U tom smislu, dozirajte informisanje. Odredite neki period dana, na primer ujutru i uveče kada ćete primiti najnovije informacije, a između toga, vreme provedite kvalitetno i u onome u čemu uživate.

0 komentar
0

Slični članci

Ova web stanica koristi kolačiće za poboljšanje vašeg iskustva. Pretpostavićemo da ste dobro s tim, ali možete odustati ako želite. Prihvatam Pročitajte više