Savršen i ujedno zdrav način da započnete jutro jeste da se aktivirate! Ne budite lenji, već izdvojte 10 minuta svakog jutra i posvetite ih sebi i svom jutarnjem razgibavanju i vežbicama. Na taj način ćete se ne samo istegliti, već ćete zagrejati mišiće i biti spremni za novi dan pred vama, a da vam ne pričamo koji su sve benefiti po zdravlje kada ste fizičko aktivni!
Jutarnje vežbe ne treba da budu zahtevne i da vas umaraju previše, već da vam prijaju i pomognu vam da se razbudite i pripremite telo za akciju. Zato ih već danas usvojite i sledeći put ćete se ne samo zadovoljnije i odmornije buditi, već će vaša produktivnost i dobro raspoloženje tokom dana biti vidno veći.
Odabrali smo za vas desetominutne, nezahtevne vežbe koje su savršene za početnike u vežbanju. Pogledajte ih i probajte već ovoga jutra:
TRENING ZA NOGE U SAMO 4 MINUTA
10 MINUTA PRESKAKANJA VIJAČE – 150 KALORIJA MANJE
