JUTARNJE VEŽBE BEZ KOJIH NE BI TREBALO DA ZAPOČINJETE DAN!

od Marijana

Savršen i ujedno zdrav način da započnete jutro jeste da se aktivirate! Ne budite lenji, već izdvojte 10 minuta svakog jutra i posvetite ih sebi i svom jutarnjem razgibavanju i vežbicama. Na taj način ćete se ne samo istegliti, već ćete zagrejati mišiće i biti spremni za novi dan pred vama, a da vam ne pričamo koji su sve benefiti po zdravlje kada ste fizičko aktivni!

Jutarnje vežbe ne treba da budu zahtevne i da vas umaraju previše, već da vam prijaju i pomognu vam da se razbudite i pripremite telo za akciju. Zato ih već danas usvojite i sledeći put ćete se ne samo zadovoljnije i odmornije buditi, već će vaša produktivnost i dobro raspoloženje tokom dana biti vidno veći.

Odabrali smo za vas desetominutne, nezahtevne vežbe koje su savršene za početnike u vežbanju. Pogledajte ih i probajte već ovoga jutra:

Izvor: Brain Education TV

TRENING ZA NOGE U SAMO 4 MINUTA

10 MINUTA PRESKAKANJA VIJAČE – 150 KALORIJA MANJE

0 komentar
0

Slični članci

Ova web stanica koristi kolačiće za poboljšanje vašeg iskustva. Pretpostavićemo da ste dobro s tim, ali možete odustati ako želite. Prihvatam Pročitajte više