RUČAK ZA 10 MINUT: TESTENINE SA POVRĆEM, LAGANI OBROK KOJI ĆE VAS FINO ZASITITI I PRUŽITI VAM DODATNU ENERGIJU

od Marijana

U žurbi ste i nemate vremena da pripremate ručak, želite da pojedete nešto ukusno, nešto što će vas držati sitim duže vreme. Našli smo sjajan recept ukoliko vas upravo zadesi ova situacija. Lagani pasta obrok koji ćete pripremiti za tili čas.

Za pripremu ovog obroka potrebno vam je svega:

400 g testenina

200 g svežih krastavaca

2 čena belog luka

150 g paprike

200 g jabuka

150 g trapista

2 kašike limunovog soka

malo maslinovog ulja

200 g majoneza

200 ml jogurta

Priprema:

Stavite makarone u proključalu vodu da se kuvaju oko 8 minuta. Za to vreme iseckajte na sitne kockice krastavac, beli luk, papriku, trapist sir, jabuku. Dobro promešajte i prelijte limunovim sokom. U drugu činiju sjedinite majonez i jogurt. Izvadite testenine i procedite ih. Prelijte ih sa malo maslinovog ulja, a zatim im dodajte smesu sa povrćem i jabukom, kao i smesu sa majonezom i jogurtom. Po želji začinite biberom.

Fotografija je simbolična; Izvor: Photo by Engin Akyurt from Pexels

0 komentar
0

Slični članci

Ova web stanica koristi kolačiće za poboljšanje vašeg iskustva. Pretpostavićemo da ste dobro s tim, ali možete odustati ako želite. Prihvatam Pročitajte više