Najbolji tretmani za smanjenje stresa i napetosti su prirodni načini kao što su meditacija, fizička aktivnost, yoga, duboko disanje i masaža. Takođe se mogu koristiti i mentalne tehnike poput vizualizacije, pozitivnog razmišljanja, mindfulnessa, terapije smehom i autogenog treninga. Otkrijte više o ovim terapijama za olakšanje stresa u ovom članku.